長野県北信地域で発行されているフリーペーパー、「ほっとパル」10月号に

石井瓦工業・Asmile（アスマイル）の頭脳、達也さんの記事が掲載されました😊♡

↑この表紙のほっとパルです！

掲載内容は「サキベジな人みつけた！」という特集で

食事の順番で先に野菜「サキベジ」を意識して生活している人についての記事です。

健康診断の結果が年々悪くなっていることに不安になった達也さんは

このままじゃいけない！！と思い、生活を変えなきゃと意識しだしたそうです。

毎日5キロのウォーキング、野菜中心の食事にすると

みるみる体重に変化が出てきたそうです！！！

徐々に運動量を増やしていき、今は山道を走るトレイルランにはまっているそうです！！

その結果、2年間で２０キロも体重が減ったそうです👏✨

日々の努力の結果とはまさにこれですね！！！！

素晴らしい👏👏👏

別人のように素敵なお兄さんになっていますね！！

パソコンで分からないことがあれば何でもすぐに教えてくれるITのたっちゃん😊

今では筋トレについても何でも教えてくれます！！

例えば内ももを鍛えたいんだけど！！と達也さんに聞くと

最適な筋トレ方法を伝授してくれます！

これからも食事はもちろんですが、筋トレ・運動をして健康に気をつけていきましょう(^^)♪